Прием пищи поздно вечером в два раза увеличивает риск возникновения лишнего веса

Перекусывать в ночное время действительно вредно для фигуры, так как это быстрее приводит к возникновению лишних килограммов, утверждают американские специалисты. 

Причин, почему человек набирает вес, довольно много, и не только калории являются тому виной. Группа исследователей из Северо-западного университета штата Иллинойс обнаружила, что важно не только что и сколько вы едите, но и время приема пищи имеет огромное значение. В ходе эксперимента на мышах ученые установили, что мыши набирали в два раза больше веса, если ели в непривычное для приема пищи время. Исследование было опубликовано в журнале Obesity. 

В эксперименте мышей разделили на две группы и в течение шести недель наблюдали за ними. Обе группы получали питание с высоким содержанием жиров, но в разное время. Группа мышей, которую кормили приблизительно в то время, когда животные засыпают, набрала вдвое больше веса, чем те, которые ели в обычное для еды время. 

Ученые советуют серьезно отнестись не только к рациону питания, но и к режиму приема пищи, чтобы избежать риска возникновения избыточного веса, который негативно сказывается на здоровье организма в целом.

 

Источник: medicinform.net