Продукты с высоким содержанием магния защищают от возникновения ишемического инсульта

Употребление продуктов, богатых магнием (семечки, орехи, зеленые овощи), способствует снижению риска возникновения ишемического инсульта у мужчин, сообщили финские исследователи.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 26 тыс. курящих мужчин. Специалисты изучили влияние продуктов питания на предотвращение ишемического инсульта. Наблюдение за участниками велось в течение 13,5 лет. Проанализировав данные, ученые выяснили, что у мужчин, употреблявших наибольшее количество богатых магнием продуктов, риск ишемического инсульта был на 15% ниже, чем у тех, кто редко употреблял такие продукты.

Специалисты советуют употреблять больше продуктов с содержанием магния (морская капуста, чернослив и т.д.) в качестве профилактики ишемического инсульта. Также богатым источником магния ученые назвали цельнозерновые продукты.

Источник: medicinform.net