Уфа
+1º +1º
21
октябрь
суббота
ЦБ 57.5118 -0.0588
MOEX 57.4925 0.2200
ЦБ 67.8927 -0.0406
MOEX 67.6950 -0.2150
НЕФТЬ 57.84 1.00
Главная
-
Новости
-
Чем меньше спит студент, тем сложнее ему усваивать информацию
Ко всем новостям

Здоровье

Чем меньше спит студент, тем сложнее ему усваивать информацию

Чем меньше спит студент, тем сложнее ему усваивать информацию
Источник: Medicinform.net

Студенты учебных заведений, у которых начинаются занятия позже обычного времени, отмечают, что у них не возникает сонливости в течение дня, сообщили ученые.

 

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 259 студентов ВУЗов. В начале эксперимента занятия начинались в 7 часов 35 минут утра, подъем был в 6 часов 12 минут, а время отхода ко сну приходилось на 22 часа 52 минуты. Таким образом, студенты спали ночью 7 часов 3 минуты. После того, как время начала занятий перенесли на 8.15 утра, время сна студентов увеличилось на 33 минуты.

 

Студенты ложились спать несколько позже, но при этом тратили меньше времени на сон в выходные дни. Но самое главное, большинство подростков отметили значительное уменьшение сонливости и повышение работоспособности днем во время учебы. Таким образом, начало занятий на 40 минут позже обычного, дает подросткам не только возможность выспаться, но и увеличивает их активность во время занятий, повышая работоспособность.

 

Ученые выяснили, что каждый дополнительный час сна ночью снижает риск развития синдрома дефицита внимания и повышенной активности на 25% и расстройств психики на 34%. Эксперты считают, что подросткам очень важно хорошо высыпаться. Ведь хроническое недосыпание в подростковом возрасте может приводить к серьезным нарушениям психики в будущем.

 

Источник: Medicinform.net

Читайте также

Здоровье

Чем меньше спит студент, тем сложнее ему усваивать информацию

Спорт

Тренер сборной Германии дисквалифицирован на матч с Португалией

Спорт

Испания победила Грецию в матче Евро-2008

Реклама

Общество

Болельщики российской сборной перегородили Тверскую улицу

Спорт

Хиддинку показалось мало вывести Россию в 1/4 финала Евро-2008

Автомир

Как избавиться от соседской развалюхи

Автомир

Mitsubishi и PSA Peugeot Citroen будут вместе делать электромобили

Экономика

Аудиторы подсчитали еще не заработанные деньги рынка игр

Культура

Второе пришествие "Крестного отца" состоится в конце года

Технологии

SanDisk и Toshiba вместе сделают трехмерную память

Интернет

Китайский сайт Alibaba запустил рекламный сервис Alimama

Реклама

Спорт

Бразилия не справилась с Аргентиной в отборочном матче ЧМ-2010

Культура

Led Zeppelin выпустят свой концерт на DVD

Общество

Башкирский военный комиссариат: срок службы по призыву увеличен не будет

Культура

Продюсер "Монстро" снимет фильм о квартире с приключениями

Культура

Хавьер Бардем удостоен испанской национальной кинопремии

Право

За ядерный взрыв в телеэфире художников оштрафовали на три тысячи долларов

Культура

Медведев потребовал 20 телеканалов для каждого россиянина

Общество

Колумбийские крестьяне вырастили рекордный урожай коки

Экономика

Обзор рынков: Dow Jones опустился до минимума за три месяца

Реклама

Общество

Из жизни животных: у болонки по кличке «Беда» изъяли $10 млн

Технологии

В арсенале EVGA целых пять GeForce GTX 280, от $649 до $879

Политика

Депутаты запретили подмешивать маргарин в сливочное масло

Политика

Депутаты проголосовали за повышение транспортного налога

Право

За попытку проехать бесплатно на такси уфимец шесть с половиной лет проведет в колонии

Общество

Минобороны не оставляет идею призыва в армию россиян, находящихся за границей

Политика

КПРФ проведет акцию у посольства Литвы против запрета советской символики

Спорт

Сборная России вышла в плей-офф на Евро-2008

Реклама

Происшествия

ДТП в Уфе – автомобиль упал с дамбы

Автомир

Сроки введения "упрощенного порядка" выплат по ОСАГО переносятся

Автомир

Некоторые пешеходы уже так сильно ненавидят автомобилистов, что готовы их убивать

Образование

Физика - самый популярный ЕГЭ у выпускников школ Башкирии

Здоровье

Найдено средство против ВИЧ-инфекции

Общество

Генштаб: военкоматам за оставшийся месяц предстоит дождаться лишь 5% призывников

Право

Дело блоггера Саввы Терентьева становится семейным: против его отца тоже подали иск за высказывания в ЖЖ

Политика

Виктор Черномырдин в ближайшее время покинет пост посла России на Украине

Реклама

Автомир

BMW X6 спровоцировал москвичей

Автомир

Каким будет роскошное купе от Ford в 2012 году

Спорт

Вратарь сборной Германии нашел способ справиться с Криштиану Роналду

Спорт

Сборная Голландии выиграла матч с румынами

Показать еще новости