Уфа
-6º -6º
13
декабрь
среда
ЦБ 58.8370 -0.3978
MOEX 59.2500 0.2450
ЦБ 69.2982 -0.5041
MOEX 69.5700 0.0500
НЕФТЬ 63.58 -1.58
Главная
-
Новости
-
Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами

Реклама

Здоровье

Покупка современного медицинского оборудованияНа правах рекламы

Здоровье

Сенатор в Уфе: нужен закон, чтобы мотивировать людей вести здоровый образ жизни

Здоровье

В Башкирии зарегистрировали снижение заболеваемости СПИДом

Здоровье

Минздрав Башкирии поручил ускорить вакцинацию

Здоровье

В Башкирии запустят спецпроект для тяжелобольных детей

Здоровье

В Уфе нейрохирург из Канады провел мастер-класс по удалению опухоли мозга

Здоровье

В Уфу съедутся лучшие нейрохирурги из России и Китая

Здоровье

В Башкирии в новый центр гемодиализа инвестировано 35 млн рублей

Здоровье

В Башкирии больницы будут вести мониторинг опасных лекарств

Здоровье

В России половина родителей считает, что прививать детей от гриппа нецелесообразно

Ко всем новостям

Здоровье

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами
Источник: Подробности

Если вы "сидите" на диете, лучше отказаться от пищевых высокоэнергетических продуктов - например, мяса, а переключиться на грибы, советуют американские физиотерапевты. Содержание энергии и калорийность грибов гораздо ниже, чем в мясе, и в то же время этот продукт способен быстро утолить голод, регулировать аппетит и привести к чувству насыщению. Диетологи уверены, что грибы являются приемлемой и питательной кулинарной заменой мясу - как для тех, кто желает сбросить лишние килограммы, так и для вегетарианцев.

 

Было подсчитано, что если в течение года в качестве еженедельного блюда заменить мясо грибами, можно сократить более чем 18 тысяч калорий и почти 3 тысячи граммов жира. Такие показатели эквиваленты 2,5 килограммам "сброшенного" веса. Также специалисты медицинского центра Джона Хопкинса подчеркивают, что грибы богаты витамином D, дефицит которого отмечается у большинства людей на планете. Ежедневное потребление грибов обеспечивает 100-процентную необходимую дозу витамина D. В грибах нет насыщенных жиров и холестерина, и они служат главным растительным источником антиокислительного селена, имеют высокие концентрации витамина В, ниацина, который сохраняет нервные клетки, и пантотенической кислоты, помогающей перерабатывать белки, жиры и углеводы, добавляют врачи.

 

Источник: Подробности

Читайте также

Здоровье

Диетологи: Чтобы похудеть, мясо в рационе следует заменить грибами

Здоровье

Россияне гибнут из-за лекарств

Технологии

iPhone в России: Apple устанавливает жесткие условия

Реклама

Технологии

AMD планирует покорить 50 % рынка видеокарт уже в 2008 году

Политика

Альянс не имеет права оценивать Россию

Спорт

Десятый день Олимпиады не особенно порадовал российских болельщиков

Спорт

Синхронистки Давыдова и Ермакова захватили лидерство на Олимпиаде в Пекине

Политика

Обмен военнопленными между Россией и Грузией сорван. Генштаб обвиняет Тбилиси

Образование

На Байкале подводят итоги первого этапа научной экспедиции и готовятся к следующему

Общество

В уфимском парке имени Якутова пройдет очередная «Ярмарка доброты»

Общество

В Башкирии открылся сезон охоты

Реклама

Право

Уфимка, похитившая ребенка своей знакомой, осуждена условно

Спорт

Российские волейболисты проиграли матч за первое место в группе

Культура

Слушаем радио «Спутник 107 FM»

Культура

«Дорога к дому» в уфимской «Смене»

Общество

Сотрудники уфимского полка ППС сдают кровь для Южной Осетии

Спорт

В Уфе пройдет кубок России по спортивному пейнтболу

Иппоновости

В Республиканском центре иппотерапии открылся конноспортивный клуб

Спорт

В Тольятти стартуют товарищеские матчи по хоккею

Культура

Сценарий нового фильма Квентина Тарантино просочился в интернет

Реклама

Общество

"Новую газету" в Петербурге могут закрыть за критику националистов

Происшествия

В Киргизии найдены живыми трое альпинистов из России, пропавшие в горах в конце июля

Политика

Кокойты распустил правительство Южной Осетии и ввел ЧП

Автомир

Особенности выбора детского автокресла

Автомир

Самая быстрая Audi станет кабриолетом

Автомир

BMW выпустил машину для мафиози

Интернет

YouTube блокирует счетчик просмотров ролика с рассказом о Южной Осетии

Спорт

Российский боксер вышел в полуфинал олимпийского турнира

Реклама

Спорт

Российская бегунья выиграла золото Олимпиады с мировым рекордом

Культура

"Темный рыцарь" уступил первое место "Солдатам неудачи"

Культура

Американцы по-прежнему предпочитают узнавать новости из телевизора

Экономика

Президенту "Евросети" не удалось продлить контракт с компанией

Экономика

Нефтегазовые доходы бюджета России уменьшатся в три раза к 2023 году

Политика

Пентагон обнаружил около Цхинвали ракетные комплексы "Точка"

Культура

Певице Мадонне исполнилось 50 лет

Спорт

"Манчестер Юнайтед" потерял очки в первом же матче чемпионата Англии

Реклама

Политика

США обеспокоены запуском иранской ракеты-носителя

Экономика

Инвесторы вывели из России $7 млрд. из-за войны с Грузией

Экономика

Минфин рассчитывает на большие пенсии

Общество

12-летняя девочка рассказала США о войне: она в прямом эфире поблагодарила русских за их помощь в Южной Осетии

Показать еще новости