Горобзор Уфа
Ткани
Регистрация
Вход
Сегодня: +°C
Завтра: +°C
Главная ГОРНовости ГОРСправка Афиша Здоровье и спорт Работа
ГОРФото Статьи Блоги ГОРАвто Стиль жизни Конкурсы
Афиша

Добавлено - -

Недостаток сна повышает риск возникновения простудных заболеваний

Недостаток сна повышает ри ...

Сон менее семи часов за ночь повышает риск возникновения простуды, утверждают американские исследователи.

 

Ученые из университета Carnegie Mellon провели исследование, в котором выяснили, что риск возникновения простудных заболеваний был выше у тех, кто спал менее семи часов, по сравнению с теми, кто спал восемь и более часов в течение ночи. Специалисты считают, что нехватка сна ослабляет иммунную систему и способность организма противостоять вирусам. Исследование было опубликовано в журнале Archives of Internal Medicine.

 

Исследователи задействовали 153 здоровых мужчин и женщин в эксперименте, средний возраст которых составлял 37 лет. Участников исследования опросили о том, по сколько часов они спали в течение последних двух недель. Затем их изолировали и воздействовали риновирусом, который вызывает насморк и простуду. В течение следующих пяти дней добровольцы сообщали о любых признаках болезни, а также у них были собраны образцы слизи из носа. Спустя 28 дней у каждого из пациентов был взят анализ крови для того, чтобы увидеть, выработались ли антитела для борьбы с инфекцией.

 

Эксперты выяснили, что чем меньше человек спал, тем больше он был подвержен простудным заболеваниям. В среднем люди, спящие менее семи часов, болели в пять раз чаще, чем те, кто спал восемь и более часов. Ученые утверждают, что существует прямая связь между продолжительностью сна и работой иммунной системы. Недостаток сна приводит к нарушениям регуляции выработки веществ в организме (гормонов, ферментов и т.п.) и ослабляет иммунную систему, полагают специалисты.

 

Источник: medicinform.net

Читают/Обсуждают