Уфа
+11º +11º
19
август
суббота
ЦБ 59.3612 0.1122
MOEX 59.0075 -0.2175
ЦБ 69.7197 0.0666
MOEX 69.4550 0.0400
НЕФТЬ 52.82 3.83
Главная
-
Новости
-
ГОРОБЗОР.РУ публикует несколько летних рецептов блюд из капусты брокколи
Ко всем новостям

Общество

ГОРОБЗОР.РУ публикует несколько летних рецептов блюд из капусты брокколи

ГОРОБЗОР.РУ публикует несколько летних рецептов блюд из капусты брокколи
ГОРОБЗОР.РУ

Лето требует особого отношения к себе и своему здоровью: пора на пляж, хочется стать стройнее, свежее и легче. Да и просто пора переходить на свежую витаминизированную пищу. Сегодня мы поделимся секретами приготовления брокколи.

 

Не любите брокколи? Вы просто не умеете готовить и, видимо, не знаете обо всех полезных свойствах этого овоща. Брокколи выходит на борьбу с онкологическими заболеваниями и язвой желудка, эти свойства основаны на содержании в нем особого соединения сульфорафана, органического вещества растительного происхождения, обладающего противораковыми свойствами. Но стоит обратить внимание, что это вещество активизируется только под действием ферментов, потому для достижения эффекта тщательно жуйте блюда из брокколи!

 

Среди прочих полезных свойств капусты: укрепление костной ткани, нормализация артериального давления, профилактика развития катаракты и рака. Полезно употреблять брокколи для усиления нашей двигательной активности и работы мозга.

 

Омлет с брокколи


Этим вкусным блюдом вы не раз удивите свою семью или гостей.

 

Вам понадобится:750 граммов брокколи, 4 яйца, 1 пакет сметаны (250 граммов), 100 граммов сыра, 3-4 ложки молотых сухарей, сливочное масло, керамическая или обычная форма для запекания в духовке.

 

Брокколи отвариваем в подсоленой воде, предварительно разморозив и разобрав на соцветия. Высушиваем, разделяем на небольшие кусочки и перекладываем в форму для запекания, смазанную сливочным маслом. Взбиваем яйца, добавляем сметану, снова взбиваем, добавляем натертый на терке сыр, перемешиваем с яйцами. Далее сырно-яичную массу аккуратно выливаем поверх брокколи, посыпаем сухарями и выпекаем в духовке 20 минут при 150-200 градусах. Бон аппети!

 

Читайте также

Общество

ГОРОБЗОР.РУ публикует несколько летних рецептов блюд из капусты брокколи

Происшествия

Международный транзит наркотиков Киргизия-Башкирия-Татарстан-Москва пресечен башкирскими спецслужбами

Общество

В Уфе вновь добровольцы очистят лес от мусора

Реклама

Автомир

В Башкирии определят лучшего водителя автобуса*

Спорт

Впервые в Башкирии прошла мультигонка Shikhan Adventure Race

Спорт

В Екатеринбурге проходит традиционный международный турнир по волейболу на Кубок Ельцина

Спорт

Волейболист сборной Сербии Никола Ковачевич стал игроком уфимского «Урала»

Спорт

Футбольная «Уфа» подписала новых игроков

Спорт

Григорий Афиногенов вернулся в волейбольный клуб «Урал»

Автомир

На улицах Уфы водителей предупредят новые дорожные знаки

Происшествия

В Башкирии в ДТП погибла член сборной по легкой атлетике Мария Власова

Реклама

Автомир

В Уфе в районе остановки «Юношеская библиотека» изменится схема движения

Интернет

МегаФон предлагает выгодный интернет за границей*

Происшествия

Житель Уфы напал на спящую 5-летнюю девочку и изнасиловал ее

Право

Прокуратура Уфимского района через суд настаивает на лишении полномочий осужденного главы сельского поселения Юматово

Право

В Уфе в турецкой строительной компании трудились нелегалы-таджики

Происшествия

В Башкирии в лобовом столкновении погибли два водителя

Спорт

В Уфе появится Памятник хоккейному болельщику

Автомир

В Уфе с 1 по 14 июля перекроют проспект Октября

Происшествия

В Башкирии заброшенный киоск стал местом сбора любителей азартных игр

Реклама

Спорт

В Салавате прошел III этап Всероссийских соревнований по футболу «Кожаный мяч»

Спорт

Мотошоу, слеклайн, стритбол, скейтбординг ждут уфимцев в День молодежи

Происшествия

В Башкирии по дороге на рыбалку мужчина сорвался с берега, упал в реку и утонул

Право

В Уфе автоинспекторы взыскали с водителей свыше полутора миллионов рублей административных штрафов

Спорт

Еще один уфимский футболист покинул расположение ФК «Уфа»

Происшествия

В Уфе дама-водитель, неудачно повернув, наехала на скутериста

Право

В Башкирии в счет зарплат работников оказывалась спонсорская помощь администрации

Право

В Уфимском районе мужчина огородил для себя озерцо для разведения рыбы

Реклама

Право

В Уфе мужчина похитил несогласную девушку, чтобы на ней жениться

Право

В Уфе сотрудник миграционной службы заплатит за взятку

Право

В Уфе вырубленный лес по улице Блюхера экспертами признан жизнеспособным на 96 процентов

Право

В Уфе директора строительной фирмы, пытавшегося возвести над зданием верхний этаж, привлекли к ответственности

Право

Свыше 10 тысяч жителей Башкирии приставы принудительно доставили в суд

Спорт

В Уфу прибывают участники кругосветного путешествия на велосипедах

Общество

Завтра в Уфе тепло, свежо, легкий дождик с ветром

Происшествия

В Уфе житель Ямало-Ненецкого автономного округа ограбил киоск, чтобы доехать до дома

Реклама

Культура

Завтра в Уфе Тимур Бекмамбетов снимет финальную сцену фильма «Елки-3»

Право

В Башкирии муж директрисы агентства недвижимости кинул клиентов на 6 миллионов рублей

Общество

«Люди от сохи» стали победителями II летнего музыкального фестиваля КВН Башкирии

Общество

День молодежи в Уфе начнется с «Zarяdka Party»

Показать еще новости